Je vous propose un petit exercice pour être plus en contact avec le centre de votre énergie sexuelle. D’abord, si vous n’avez pas encore lu et pratiqué l’exercice à la fin de ce livre gratuit, vous aurez de la difficulté à pratiquer ce qui suit. Il est nécessaire d’être bien connecté à son corps pour ressentir son énergie sexuelle.

• Placez vos pieds parallèles à vos hanches à environ 6 pouces l’un de l’autre.
• Respirez profondément et expirez
• Placez vos mains sur vos hanches, les doigts vers l’avant et ressentez votre région pelvienne qui est comme une forme de bol (la région pelvienne est juste au-dessus de votre sexe et inclut votre bassin.)
• Au-fur-et-à-mesure que vous respirez, ressentez votre région pelvienne faire des mouvements avant arrière.
• Focalisez sur ces mouvements et au fur-et-à-mesure que vous inspirez, imaginez que votre région pelvienne se remplit d’énergie sexuelle. Même 1 % fera une différence dans votre corps.
• Au-fur-et-à-mesure que vous expirez, soulevez vos os pubiens vers le haut et imaginez que votre énergie sexuelle se répand dans tous votre corps.

Faites cet exercice souvent, cela vous préparera pour savoir comment augmenter davantage votre énergie sexuelle dans l’exercice du prochain article, qui sera encore plus osé…

Dans le cadre du grand atelier, nous apprenons aussi à mieux doser son énergie sexuelle afin d‘augmenter nos phéromones naturelles pour séduire l’être désiré.

Bonne pratique!

©Marie-France Archibald, fondatrice et formatrice de CoachSéduction

Lorsque vous réfutez un compliment, c’est comme lorsque vous ignorez un cadeau que vous recevez. Lorsque quelqu’un vous donne un cadeau, est-ce que vous le mettez de côté et dites à la personne qu’elle n’aurait pas dû? Ou vous déballez le cadeau et exprimez votre joie?

Apprenez à recevoir des compliment avec gratitude et recevez les bons feelings de la personne qui vous les a donnés. Souvent un compliment est donné avec coeur. Habituellement, les gens vous donnent des cadeaux ou des compliments parce qu’ils apprécient quelque chose à propos de vous. Alors soyez-en fiers! Voici quelques exemples de ce que vous pouvez dire pour recevoir des compliments.

• Merci, comme c’est gentil de remarquer
• Merci, c’est un de mes vêtements préférés
• Merci, tu as fait ma journée!

Il y a plusieurs façons de recevoir des compliments, mais ce que je vous conseille est évidemment de toujours dire merci avec le sourire et de répondre en ressentant sincèrement ce que vous dites. Pour cela il faut avoir le cœur ouvert! Et-vous est-ce que le vôtre est ouvert? Sinon, il est possible de faire cette démarche. Il y a un atelier qui arrive ce printemps. Au plaisir de vous aider en personne.

©Marie-France Archibald, fondatrice et formatrice de CoachSéduction

Denise, une participante à mes ateliers m’a déjà dit : « Je me rends compte que je suis bien que trop dans ma tête et pas assez connecté à mon corps ». Elle est comme bien des célibataires à mon avis et aussi comme des gens en couple.

La tête et le corps sont intiment reliés. Essayez cet exercice pour voir.

1. Regardez en bas, recroquevillez les épaules, froncez les sourcils, bloquez votre respiration et essayez de vous sentir bien.
2. À l’inverse, regardez en haut, redressez les épaules, respirez profondément, souriez et essayez de vous sentir déprimer.

Ce n’est pas facile d’avoir une émotion contraire à ce que votre corps est en train de faire n’est-ce pas? Votre physiologie est votre partenaire. Il est donc important d’exercer votre corps afin de favoriser des bons feelings.

Danser, par exemple peut être une bonne façon de libérer votre corps pour qu’il se sente bien. Cela peut se faire seul ou à deux. Lorsque vous dansez avec quelqu’un, c’est une bonne forme d’expression de soi dans les rapports de séduction. De plus, la connexion peut se faire beaucoup plus profondément que lors d’une simple rencontre sociale. Si vous allez par exemple dans des endroits où l’on danse la salsa, vous pourrez voir des gens d’apparence ordinaire qui savent bouger leur corps. Vous verrez des hommes séduire de très belles femmes avec des mouvements sensuels. Les femmes répondent car c’est sexy!

Danser de façon sensuelle peut être un signal puissant utilisé par la femme pour démontrer qu’elle veut flirter avec un homme. Cela démontre qu’elle est connectée à son corps. Dans mes ateliers, je demande souvent aux hommes ce qu’ils les séduisent chez une femme. Plusieurs me répondent qu’ils aiment une femme qui est bien dans son corps.

Et vous, êtes-vous bien dans votre corps? Plusieurs célibataires ne dansent pas, car ils pensent qu’ils ne savent pas danser. Cela peut remonter au temps du secondaire, à un moment où ils se sont faits rejeté par exemple. Ces mémoires se changent vous savez. Une bonne façon de commencer serait de vous dire : « Je peux apprendre à réactiver le danseur en moi. » Si la danse vous parle, regardez dans les journaux locaux ou sur www.salsafolie.com, il y a plusieurs écoles de danse à Montréal. Vous trouverez chaussure à votre pied. Et si vous apprenez à danser, voici quelques petits conseils : Danser avec votre âme et votre corps, pas seulement avec vos pieds! Soyez vous-même, ressentez le rythme et l’énergie de la musique à l’intérieur de vous.

Si vous voulez participer à mes ateliers, on apprend à mieux se connecter et à savoir mieux bouger son corps, vous pouvez remplir ce questionnaire.

Bonne pratique!

©Marie-France Archibald, fondatrice et formatrice de CoachSéduction

]]> http://www.coachseduction.com/blog/2012/04/seduire-savoir-bouger/feed/ http://www.coachseduction.com/blog/2012/03/diminuer-la-peur-du-rejet/ http://www.coachseduction.com/blog/2012/03/diminuer-la-peur-du-rejet/#comments Tue, 27 Mar 2012 20:30:25 +0000 admin http://www.coachseduction.com/blog/?p=140 Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler des fameuses peurs que j’entends souvent des célibataires avec qui je travaille. Par exemple : «j‘ai peur du rejet», «j‘ai peur d’avoir l’air ridicule», «j‘ai peur de ne pas plaire», «j‘ai peur de ne pas être à la hauteur», etc. Pour diminuer ses peurs, il importe de vous accepter et de vous aimer d’abord tel que vous êtes. Il est normal et humain d’avoir des peurs. Outre celles qui concernent la séduction dans les rapports sociaux et amoureux, les gens ont généralement plusieurs centaines de peurs. Ne vous inquiétez donc pas si vous en avez plusieurs. Je vous propose aujourd’hui de vous pratiquer à regarder les gens dans les yeux pour vous habituer à vous connectez à ceux qui vous plaisent dans vos rencontres sociales et commencer ainsi à diminuer vos peurs.

Vous êtes probablement comme la plupart des gens si vous détournez votre regard des autres sur la rue, dans les transports en commun, au centre d’achat, etc. Je vous propose aujourd’hui, de faire un test. Essayez de garder le contact des yeux avec autant de gens possibles (pour les femmes, faites-le dans le jour, dans un endroit sécuritaire). Je vous conseille de commencer avec un par jour et d’augmenter le nombre de personnes chaque jour. Lorsque vous apercevrez quelqu’un qui vous plait, faites l’effort de garder le contact des yeux. Si vous saviez le nombre de célibataires que j’entends dire qu’ils se font approcher par des gens qui leur plaisent plus ou moins alors qu’ils ont évité de regarder dans les yeux ceux qui leur plaisent vraiment.

Remarquez ce qui se passe avec l’autre et comment vous vous sentez lorsque vous gardez le contact des yeux. Si vous vous sentez inconfortable, continuez. Votre malaise diminuera avec la pratique. Si vous vous sentez déjà bien, super! Continuez. Si votre problème est après le contact des yeux pour l’approche ou pour d’autres raisons, je vous invite à poursuivre votre amélioration dans le livre : Diminuer vos peurs.

Bonne pratique!

©Marie-France Archibald, fondatrice et formatrice de CoachSéduction

La plupart des gens aiment parler de soi. Les meilleures questions que vous poserez, seront celles qui feront en sorte que la personne se rappelle ses expériences positives. Vous pourriez commencer par des questions sur sa façon dont elle aime avoir du plaisir, sur sa manière de relaxer, comme par exemple :

• Qu’est-ce que tu aimes faire pour avoir du fun?
• Que fais-tu pour relaxer?
• Qu’est-ce qui te passione?
• Quelles ont été tes meilleures vacances?
• Si tu te réveillais avec tout ce que tu veux demain matin, quelle serait ta vie idéale?

Remarquez bien leurs réponses car elles vous en diront long sur le célibataire devant vous, sur ses goûts, sur sa façon dont il voit le monde, etc. Après tout, si vous voulez aller à un autre niveau que social, ce genre de questions vous donneront des réponses pour savoir si ça “click” entre vous.

Bonnes conversations! Si vous voulez en apprendre davantage sur les compétences humaines dans les relations, vous pouvez remplir ce questionnaire pour avoir plus d’informations sur nos ateliers.

©Marie-France Archibald, fondatrice et formatrice de CoachSéduction

En Amérique du nord, cette espace, aussi appelé le territoire intime est d’environ deux pieds et demi à quatre pieds. Évidemment, il peut varier d’une personne à l’autre. Je vous propose donc de commencer à remarquer le “langage” du territoire intime pour en apprendre davantage sur la séduction.

1. Lorsque vous approchez quelqu’un, est-ce que la personne recule constamment?
2. Est-ce que la personne essaie de changer de côté souvent?
3. Est-ce que la personne commence à remuer au-fur-et-à-mesure que vous vous approcher?
4. Est-ce que la personne commence à se recroqueviller ou croise ses bras?
5. À la limite, est-ce que la personne met une main devant vous, comme pour vous repousser?

Si vous avez répondu oui à l’une ou l’autre de ces questions, c’est que vous êtes dans le territoire intime de l’autre et que vous êtes envahissant…. 

Pour en améliorer vos rencontres sociales et amoureuses, je vous propose de faire l’exercice suivant avec quelques bons amis de votre entourage. Vous pourriez leur dire que vous voulez en apprendre davantage sur le territoire intime.

1. Placez-vous à environ huit pieds de votre ami
2. Commencez à l’approcher naturellement. Soyez alerte et remarquez les changements comme des clignotements des yeux, une respiration plus rapide et même des tics musculaires.  Rapprochez-vous jusqu’au temps où votre ami vous arrête!
3. Retournez à une distance où vous avez commencer à remarquer les changements au niveau de son langage non verbal. Demandez-lui s’il commence à ressentir de l’inconfort.
4. Rapprochez-vous à l’endroit où vous avez commencer à remarquer les changements. Si vous vous trompez, ce n’est pas grave, vous êtes en train d’apprendre.
5. Demandez à votre ami de vous dire où exactement il a commencé à se sentir envahi.
6. Demandez-lui de vous dire comment il s’est senti lorsque vous êtes entré dans son territoire intime.

Rappelez-vous que chacun a ses propres limites! Étant donné que c’est votre ami, il se sentira plus confortable si vous êtes proche de lui versus un étranger que vous voulez aborder. Surtout si cette personne vous plaît pour la séduire, vous ne voulez pas rater votre chance!

Bonne pratique!

Si vous voulez en apprendre davantage sur les rencontres, améliorer votre vie sociale et amoureuse, je vous invite à remplir ce questionnaire.

©Marie-France Archibald, fondatrice et formatrice de CoachSéduction

Cette semaine je vous invite à répondre à cette questions sur Facebook ou Twitter.

Je partage l’opinion de l’un de mes clients, Paul, que l’on voit dans ce vidéo à gauche : Nous attirons ce que nous sommes et non nécessairement ce que nous désirons….

Si un célibataire est triste par rapport à sa vie intime et amoureuse, soit il n’attirera personne, soit il attirera quelqu’un d’aussi triste. Ainsi, la relation risque de ne pas fonctionner ou elle ne sera certainement pas saine et épanouissante…

Si un célibataire croit peu ou ne croit plus du tout à l’amour, il a de fortes possibilités de ne pas avoir quelqu’un dans sa vie : il est dans un état où l’amour n’est pas très possible…

Si un célibataire est exigeant, il risque de n’attirer personne ou il risque d’attirer quelqu’un de très exigeant aussi. Par conséquent, les personnes qui correspondent à ses exigences sont donc beaucoup plus limitées. Aussi, il risque de ne pas être à la hauteur de l’autre,  qui est tout autant exigeant… Je pourrais passer en revue d’autres états d’âmes et émotionnels de l’être humain pour citer d’autres exemples…

Alors, à vous de choisir ce que vous voulez être : quelqu’un négatif ou quelqu’un de positif pour attirer votre futur chum, blonde ou conjoint?

Voici donc dans le même sens, une belle réflexion de mon client, Paul Jalbert :

« Nous n’attirons pas ce que nous désirons, nous attirons ce que nous sommes. Si cela s’applique à nos relations, peut-être que les attributs que nous cherchons chez un conjoint sont les reflets de nos aspirations personnelles.

Et si nos désirs les plus sincères étaient davantage des impulsions nous incitant vers la meilleure expression de soi, plutôt qu’une description du partenaire idéal?

La vie nous aurait-elle légué autant de rêves afin de nous amener à s’améliorer en tant qu’être humain pour nous nous encourager à incarner pleinement ce que nous sommes et devenir ainsi, plus habile pour attirer l’être cher? »

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L’autre jour, je me suis retrouvé à jaser avec un gars et nous sommes vite tombé sur le sujet des femmes et il m’a avoué être timide… Je lui ai donné le site car honnêtement, je suis très fier d’avoir fait les ateliers. Longue vie à CoachSéduction!» - Simon Brosseau, simonbrosseau@hotmail.com

Que nous le nommions flirt, cruise, drague ou autre, c’est un sujet que vous connaissez certainement car nous avons pour la plupart, à un moment ou un autre dans notre vie, usé de notre charme pour aborder et séduire quelqu’un.

Évidemment les types de flirt sont infiniment nombreux. Chaque personne possède sa façon d’être et de faire. Pour certains, il s’agira d’une manière spécifique de parler ou de se mouvoir, pour d’autres ce sera plutôt un sourire discret ou un simple regard.

Il y a bien sûr les fameuses phrases de flirt connues et usées telles que : «tu viens souvent ici?», «je peux te payer un verre?».

Le flirt est utiliser à plusieurs sauces. Parfois on drague pour attirer l’attention, pour rendre quelqu’un jaloux ou pour remonter son estime personnelle. Parfois aussi on utilise le flirt pour entrer en relation avec quelqu’un qui nous intéresse de connaître. C’est sur cette utilisation du flirt que je me concentre à travers mes différents ateliers et conférences. Depuis plus de six ans, mon bagage professionnel et mon grand atelier me permettent d’aider les célibataire à être beaucoup plus en confiance et à se sentir à l’aise d’aborder une nouvelle personne. J’utilise non seulement plusieurs exercices pour augmenter leur confiance, mais aussi leur capacité d’écoute, leur aisance à inviter quelqu’un à le revoir et surtout à s’aimer plus afin que quelqu’un d’autre puisse être amoureux(se) d’eux plus facilement.

Peu importe comment on utilise le flirt, il entraine souvent  de beaux moments et des sensations agréables. Que ce soit la douce impression de plaire, le léger stress de savoir si on aura un sourire en retour ou le sentiment joyeux d’avoir entretenu une belle conversation, on ressort souvent gagnant si on sait comment s’y prendre.

Si vous vous considérez plus ou moins habile pour le flirt, que vous avez été blessé dans votre passé ou vous ne savez trop comment vous y prendre pour développer une relation amoureuse avec une personne qui vous covnvient, je peux vous aider lors du grand atelier à venir très bientôt.

En attendant, sachez que toutes capacités de l’être humain au niveau du flirt peuvent s’améliorer et se développer avec le temps… Il suffit seulement d’avoir une certaine dose de courage et de patience.

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Dernièrement j’écoutais la radio et je suis tombée sur un poste qui proposait un spécial «chansons d’amour». Je me suis donc mise à écouter attentivement les paroles de ces chanson, chose qu’on ne prend pas nécessairement le temps de faire tous le temps. J’ai remarqué que la majorité de ces chansons abordaient davantage les thèmes de la tristesse, de la perte de l’être cher, de la peur, de l’amertume, du regret ou du désespoir plutôt que l’amour en tant que telle.

Tout à coup, je me suis mise à me sentir moins enjouée et j’ai réalisé à quel point les mots et les phrases de ces chansons avaient un effet sur mon moral. Je me suis alors dit que si ces mots avaient une répercussion sur moi, ils l’avaient également sur plusieurs autres personnes et j’ai eu envie d’en faire le sujet d’un de mes articles.

Voici quelques exemples de phrases que j’ai entendu:

«Je déteste le sentiment que je ressens quand tu n’es pas présent»

«Sans toi je ne suis rien»

«Tu es ma raison de vivre»

«Reviens moi, je me sens si vide quand tu es loin de moi»

Ces exemples parmi tant d’autres nous incitent à croire que le bonheur ne peut être atteint que si on est deux alors que je ne pense pas que ce soit une vérité mais plutôt le contraire. Si on vit déjà dans le bonheur, nous avons plus de chances d’être heureux à deux.

Les chansons d’amour créent des sentiments puissants à l’intérieur de nous. Les mots ne sont pas de simples particules de phrases. Ces syllabes entremêlées ont un réel pouvoir. Les mots nous gouvernent, nous blessent ou réchauffent notre coeur. Mais en aucun cas, ils ne laissent insensibles.

À notre insu, ces chansons programment dans notre cerveau des affirmations qui se développent en des croyances sur la vie et l’amour. Les chansons d’amour font partie des mythes de notre société. On nous présente une image de l’amour et nous finissons par croire ce qu’on entend. Est ce que ces quelques citations vous donnent envie d’être à nouveau en amour ? Personnellement je trouve que plusieurs de ces chansons renvoient des messages du genre :

«On donne le contrôle de notre bonheur à l’autre, à celui qu’on aime»

«La vie ne vaut pas autant la peine si on n’est pas en couple…»

OU pire…

«On n’est pas grand chose si on n’est pas deux dans la vie…»

«On se sent incomplet ou pas entier si on n’est pas deux…»

C’est par les mots qu’on peut faire du bien ou du mal et qu’on attire le bien ou le mal. C’est aussi par nos mots qu’on construit ou que l’on détruit et que nous devenons ce que nous sommes.  Si vous voulez être positif, cherchez à ce que vos mots reflètent aussi ce que vous cherchez: la joie, le bien, le bonheur. Je vous invite donc aujourd’hui à porter une attention particulière aux mots que vous utilisez et aux répercussions qu’ils peuvent avoir sur les gens autour de vous. Utilisez un vocabulaire positif et répandez autour de vous une émotion agréable et aimable.

Pour ma part, je contribue, avec mon grand atelier, à aider les gens à être plus conscient des mots qu’ils utilisent pour que leurs façons de penser et de parler attirent plus facilement un(e) amoureux(se) dans leur vie.

Je termine donc cet article sur une citation d’un célèbre philosophe de la Grèce Antique nommé Plutarque qui résume bien l’article de cette semaine :

« Parler c’est semer, écouter c’est recueillir. »  - Plutarque

Bonne réflexion!

* Vous pouvez vous référez aux articles: Développez votre capacité d’écoute pour mieux séduire et Décoder les signes de réceptivité : être présent, pour plus d’informations sur le sujet de l’écoute et de la puissance des mots.

Pour de l’information sur les ateliers et services de Coachséduction cliquez ici : http://www.coachseduction.com/services/services.php

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